Loslassen, um Raum für Neues zu schaffen

Die Jahreszeiten erinnern uns an den ewigen Kreislauf des Lebens: Erwachen, Erblühen, Verfall, Sterben und wieder neues Erwachen. Der Frühling steht vor der Tür – eine Zeit des Neubeginns. Lass los und erblühe!

Jetzt ist der Moment, das Dunkle des Winters abzuschütteln, deine Energie nach außen zu richten und zu spüren, was in dir lebendig werden will. In diesem Yoga-Workshop erwarten dich Bewegung, Entspannung und bewusste Selbst-Wahrnehmung – eine Einladung, Körper und Geist auf den Frühling auszurichten.

Workshop-Programm

Beginn: Sanfte, fließende Yoga-Sequenzen, die deinen Körper in Bewegung bringen, deine Energie aktivieren und dir helfen, Belastendes loszulassen. Eine Einladung, dich innerlich wie äußerlich neu auszurichten und bewusst mit dem Boden, der Erde, verbunden zu sein.

Abschluss: Yin Yoga und eine geführte Yoga-Nidra-Meditation. Während Yin Yoga dich tief in die Entspannung führt und deine Verbindung zur Erde stärkt, begleitet dich Yoga Nidra in eine sanfte Meditationssequenz. Du nimmst zuerst deinen inneren Raum bewusst wahr, spürst deine Verwurzelung mit dem Boden – und öffnest dich dann nach außen, um dich mit der Weite des Universums zu verbinden. Eine Reise von Erdung hin zur grenzenlosen Verbundenheit.

Ausklang: Tee und gemeinsamer Austausch über unsere körperliche und mentale Reise.

Für alle Levels geeignet – jeder ist willkommen!

Die kleine Gruppe ermöglicht eine individuelle Betreuung. Maximal 15 Teilnehmer.